Đai kéo giãn đốt sống cổ tại nhà

Như chúng ta đã biết, cột sống cổ được cấu tạo từ bẩy đốt sống xếp chồng lên nhau ký hiệu từ C₁– C₇, giữa các đốt sống liền kề với nhau ở giữa có một đĩa đệm có độ đàn hồi cao giúp cho các cử động cổ được linh hoạt, bao quanh giữa 2 đốt sống là các dây chằng cứ như vậy các đốt sống tạo thành cột sống cổ và ống sống, giữa hai đốt sống có các khe đốt sống là nơi các dễ thần kinh thoát ra chi phối các cơ ở phần đầu, cơ bả vai, cơ bắp tay, cơ cánh tay…

Khi bị thoát vị đĩa đệm, phồng đĩa đệm hoặc các gai đốt sống hình thành do thoái hóa có thể chèn vào các rễ thần kinh gây cảm giác đau, tê bì khó chịu tại vùng cổ hoặc có thể lan xuống vai cánh tay, lâu ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lí của người mắc phải.

Đai treo kéo giãn đốt sống cổ tại nhà là một giải pháp giúp kéo giãn các đốt sống cổ giải phóng các dây thần kinh khỏi sự chèn ép, làm chệch hướng các gai vôi hóa khỏi các rễ thần kinh tạo điều kiện cho các đĩa đệm đốt sống phục hồi giảm khỏi các triệu chứng đau nhức tê bì cổ vai gáy cánh tay của người bệnh.

Cấu tạo đai kéo giãn cột sống cổ tại nhà:

+ Giá bắt xoáy vào cánh cửa được làm từ kim loại cứng

+ Bộ giữ nhả dây đai, có thiết bị cuộn và nhả dây

+ Cân tính lực có vạch số, lò so tính lực kéo

+ Móc treo đai kéo được làm từ kim loại chắc chắn

+ Đai kéo cổ được làm từ chất liệu vải mềm chắc hoặc vải da tổng hợp

Cách dùng đai kéo giãn cột sống cổ tại nhà:

+ B1: Bắt bộ dụng cụ chắc chắn vào cánh cửa vừa tầm ghế ngồi

+ B2: Bệnh nhân ngồi trên ghế, luồn đai dưới cằm cố định chắc chắn

+ B3: Giật dây kéo căng từng nấc, lực kéo tối đa không quá ¼ trọng lượng cơ thể, bệnh nhân ngồi yên trong khoảng 10 – 15 phút

+ B4: Bệnh nhân thả trùng đai kéo ngồi tĩnh tại trong khoảng 5 – 10 phút trước khi đứng dậy đi lại nhẹ nhành hoặc lằm nghỉ ngơi.

– Lưu ý: không được kéo quá căng mà lực kéo phải tăng dần, quan sát cân chỉ lực trong khi thực hiện kéo, lực kéo tối đa không được quá ¼ trọng lượng cơ thể, một liệu trình kéo từ 7 – 10 ngày.